Korzystanie ze SwimDoFit jest proste.Całość sprowadza się do czterech kroków.
1️⃣ Wypełnij ankietę 📝
Na początku odpowiadasz na kilka pytań o swoje cele, poziom wytrenowania i dostępny czas na trening. Możesz podać swoje aktualne czasy na wybranych dystansach lub wykonać prosty test, który pomoże nam określić Twoje strefy treningowe.
2️⃣ Otrzymaj plan treningowy 📋
Na podstawie ankiety przygotujemy dla Ciebie plan, możesz wybrać gotowy program dopasowany do Twojej konkurencji lub w pełni spersonalizowany plan uwzględniający Twój poziom i cel. Plan zawiera rozpisane treningi w wodzie, ćwiczenia techniczne oraz wskazówki, jak je realizować.
3️⃣ Trenuj i rozwijaj się 🏊♂️
Wykorzystujesz przygotowane jednostki na basenie, zgodnie z harmonogramem. Wszystkie zadania są jasno opisane.
4️⃣ Monitoruj swoje postępy 📈
Regularnie sprawdzasz swój progres dzięki prostym testom i analizie treningów. Na tej podstawie aktualizujemy Twój plan, aby cały czas dopasowywał się do Twojego poziomu i możliwości. Dzięki temu trenujesz mądrzej i skuteczniej.
👉 Wystarczy zacząć – resztą zajmie się SwimDoFit